Také vás trápí takovýto problém?  Přesto, že se již dlouho snažíte o zdravé stravování a máte i např. vypracovaný stravovací plán na míru od výživového poradce či od vašeho osobního trenéra ve fitnessu, ...

Dovoluji si vám nabídnout dárkové poukazy na mé služby. Udělejte radost sobě nebo svým nejbližším a nadělte si k vánocům méně kil, zdravější jídelníček  nebo lepší pocit. Od 20.11. jsou v prodeji vánoční ...

Ingredience:  1-2 mladé cukety pokrájených na tenká kolečka Feta nebo balkánský sýr na ozdobu   marináda:  citronová šťáva balsamico krém olivový olej 2-3 stroužky česneku sůl, bílý pepř chilli paprička bez ...

Se svými klienty každodenně řeším jejich jídelníčky, úpravu stravy a poté i vhodný výběr potravin. Společně nastavíme nový stravovací plán, který by měl vést  k dosažení jejich cílů.  Do jídelníčku ...

Je to přepuštěné nebo ještě výstižněji přečištěné máslo,  které v kuchyni používaly již naše babičky. v Indii známé právě jako ghí.   Tam  si ho v Ajurvédě cenní jako elixíru života, který ...

Zápas s celulitidou představuje pro většinu žen celoživotní usilování a měl by být nejintenzivnější v rizikových obdobích života ženy (již brzy po pu­bertě, během gravidity, při užívání hormonální ...

Čas dozrávání ovoce je tady a mnoho z nás řeší co s větší úrodou a jak jí co nejlépe zpracovat. Co takhle si udělat domácí zdravou marmeládu, která nebude plná cukru a konzervantů tak, jak je tomu u většiny ...

Smoothie je hustý výživný mixovaný nápoj jehož základ tvoří ovoce, zelenina nebo kombinace obojího. V teplých dnech nám slouží jako rychlá osvěžující svačinka, ve vydatnější verzi i jako náhrada ...

Proč je dobré našemu tělu dopřávat pravidelnou detoxikaci? Dnešní doba je velmi rychlá a i když se naše tělo umí čistit a zbavovat toxinů samo, je dobré mu s tím pravidelně pomoci. V našem organismu nepřetržitě ...

Omega-3 mastné kyseliny jsou pro člověka velmi důležité od samého začátku života. Příznivě ovlivňují vývoj plodu již v období těhotenství. U kojenců a malých dětí významně posilují imunitu. U dospělých zase ...