200g syrových jáhel

3/4l jablečného moštu nebo vody

špetka soli

100g rozinek

100g oloupaných opražených nahrubo posekaných mandlí

250g kokosu

lžíce sušeného ovesného mléka

5-8 lžic medu, sladu nebo agáve sirupu –osladit dle vaší chuti

Propláchnuté jáhly uvařte se solí v jablečném moště cca 15-20 min pod pokličkou a pak 10min nechat dojít, konzistence má být mírně kašovitá. Do vychladlé směsi vmíchejtenasekané  mandle, rozinky, kokos, suš mléko a sirup. Pokud je moc řídké, přidejte kokos. Z těsta vytvarujte kuličky a obalujte v kokosu.

Zkuste  i jiné kombinace ořechů, sušeného ovoce a koření.