150g třtinového cukru nebo Rapadury (100g Agáve sirupu) 1 ks vejce 350g nastrouhaných jablek 100g celozrnná mouka 50g oleje 300g ovesných vloček 200g jogurtu 3 lžičky skořice 2 lžičky chia semínek 2 lžičky sezamových ...

Také vás štve, že zelenina a ovoce jsou v supermarketu často nahnilé, nechutnají tak jak by měli, nebo jsou plné pesticidů? Za kvalitním ovocem či zeleninou si můžete dojít na farmářské trhy, které jsou ale pouze ...

Nakládání a přírodní kvašení zeleniny neboli fermentace je metoda známá již několik tisíciletí, je to starobylý způsob jejího uchovávání a je jedním z důležitých prvků zdravé a přirozené výživy, hlavně ...