Proč je dobré našemu tělu dopřávat pravidelnou detoxikaci? Dnešní doba je velmi rychlá a i když se naše tělo umí čistit a zbavovat toxinů samo, je dobré mu s tím pravidelně pomoci. V našem organismu nepřetržitě ...

Potřebujeme: lněné semínko – hnědé nebo zlaté popřípadě kombinace obojího (udělá krásnou mozaiku) možno chia semínka nerafinovaná mořská sůl vaše oblíbené koření – výborné je  např Anděl strážný ...

Salát: 1 konzerva cizrny (asi 400 g) 250g rajčátek 100 g černých oliv bez pecky hrstička sójových nebo mungo klíčků (nemusí být) nasekaná zelená petrželka Zálivka: 2 lžíce panenského olivového oleje 1 lžíce ...

Omega-3 mastné kyseliny jsou pro člověka velmi důležité od samého začátku života. Příznivě ovlivňují vývoj plodu již v období těhotenství. U kojenců a malých dětí významně posilují imunitu. U dospělých zase ...

200g syrových jáhel 3/4l jablečného moštu nebo vody špetka soli 100g rozinek 100g oloupaných opražených nahrubo posekaných mandlí 250g kokosu lžíce sušeného ovesného mléka 5-8 lžic medu, sladu nebo agáve sirupu ...

150g třtinového cukru nebo Rapadury (100g Agáve sirupu) 1 ks vejce 350g nastrouhaných jablek 100g celozrnná mouka 50g oleje 300g ovesných vloček 200g jogurtu 3 lžičky skořice 2 lžičky chia semínek 2 lžičky sezamových ...

Také vás štve, že zelenina a ovoce jsou v supermarketu často nahnilé, nechutnají tak jak by měli, nebo jsou plné pesticidů? Za kvalitním ovocem či zeleninou si můžete dojít na farmářské trhy, které jsou ale pouze ...

Nakládání a přírodní kvašení zeleniny neboli fermentace je metoda známá již několik tisíciletí, je to starobylý způsob jejího uchovávání a je jedním z důležitých prvků zdravé a přirozené výživy, hlavně ...

Gazpacho (čteme gazpáčo) je španělská zeleninová polévka, podávaná za studena. Existuje mnoho receptů na přípravu této polévky, ale základem je mixovaná zelenina – hlavně jsou to rajčata a dále pak okurky, papriky ...

2 ½  šálku mletých ořechů 1 ½  – 2 šálky strouhaného kokosu 7 datlí šťáva z 1 pomeranče 2-3 zralá avokáda nebo banány, případně kombinace obojího 2 PL kakaového prášku – např. nepražené kakao ...